×
Sunday 06 February 2022 03:30 PM
TO Sunday 27 March 2022
icon_podium_programs Wellbeing
icon_podium_ibworkshops All

Mindfulness for Wellbeing (Arabic) Feb. 6, 13, 20, 27, Mar. 13, 20, May 8, 15, 22

اليقظة الذِّهنيّة هي دورةٌ عمليَّةٌ، سيتعلّم المشاركون فيها: كيف يمكن أنْ تُعزِّز ممارسة اليقظة الرّفاهيّةَ الشّخصيّة، وتحافظَ عليها، والبدء في تبنّي نهج الوعي في التّدريس. التّعلّم من التّجربة، حيث سيتعلّم المشاركون مجموعةً من المهارات، التي ستدعم ممارساتهم المستمرّة، كما ستساعدهم على البدء في نسج اليقظة في الحياة اليوميّة خلال جلساتٍ مدّتها 90 دقيقة، وسيتمّ توجيه المشاركين بمهارةٍ خلال سلسلة من ممارسات التّأمُّل الذِّهنيّ، والأنشطة الاستكشافيّة، التي تمَّ ترتيبها بعنايةٍ؛ لتوضيح كيفيّة تسوية العقل تدريجيًّا، وتعزيز السّعادة، والرّفاهيّة الطّبيعيّة. يواجه المعلّمون العديد من التّحديات في المدرسة بشطلٍ يوميٍّ؛ لذا أصبح من الضّروري بناء المرونة؛ لأنّه أحد الخيوط الرّئيسة، التي تعمل خلال الدّورة التّدريبية بأكملها. تركّز الجلسات من الأوّل إلى السّادس على التّطوير الشّخصيّ للمشارك، بينما تركّز الجلسات السّابعة، والثّامنة، والتّاسعة على تعليم اليقظة الذّهنيّة في الفصل الدّراسي. يُتوقّع من المشاركين تجربة الأنشطة في الفصل، وقضاء الوقت في التّفكير في تجربتهم.